siłownia w

spoko trening powiec mi jedno - czego tak strasznie malutko na klatke?? 12seri w zupelnosci wystarczy na klatke co to szrugsy ?? to sa szrygsy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 dlaczego az 3 tygodnie regeneracji???? bo jak przez pol roku nie robiles regeneracji to teraz musisz odpoczac dluzej i z jakim planem zrobic regeneracje?? [...]

siema juz bardzo dawno mnie tu niebylo no ale postanowilem powrucic:)... bylem troche na feriach zajety silownia piciem itp.. wiecniemnialem czasu:) Co myslicie o tym juz miesiac chodze na silownie jak poszedlem pierwszy raz niedalem rady nawet 1 wydusic 50 a dzis dwie serie po 5 razy 50 jak myslicie dobrze to czy slabo mi idzie??? Dodam ze moze [...]

swieta prawda magik_xx w liceum jest prze***ane!! o qwa to strasznie drogie jest hi-tec protein. ej macie czasem uczucie ze na silowni nie jestescie tacy slabi ale tak jesli by przyszlo do zrobienia czegos to jestescie slabsi a nie tacy jak mysleliscie tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej b_o_s_s to cos slabiutko masz wyniki jak na 7 miechow no patriot nie do konca ja cwicze prawie 7 miechow i zrobilem 5 cm w lapie bez rzadnych suplementow i diet - poprostu na treningu dawalem z siebie wszystko tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ja bym ci radzil sumiennie i na maxa cwiczyc - musisz dobierac ciezar tak abys w kazdej seerii zrobil z b.duzym wyciskiem powtorzenia - i wtedy beda efekty a co do kreatyny to dobra jest z TRECA i lacz ja z jakims bialkiem i np aminokwasami a co do kladnie chcesz na ta mase trening ?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Szybkie samochody i siłownia-to w życiu cenię!!! Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

jołłł..... kabany. wlasnie za godzinkę jadę na biwak..... ,będzie pićie , ruchanie i zero spanaia wracam w piątek. Niech mas będzie z wami. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

no wlasnie "Z UMIAREM" w moim wypadku silownia jest juz nalogiem i gdybym sprubowal odzyw. pewnie bym nie przestal ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

ostatniomnie nie bylo nie mialem zbytnio czasu ani ochoty .. ale jak juz sie pojawilem to sobie pomyslalem coby odpisac na posta starej_ekipy skierowanego do mnie napisales zebym nie krytykowal tylko pokazal swoje zdjecia sluchaj mimo iz cwicze ponad rok jakies tam wymiary mam uwazam ze jestem nadal bardzo maly i jest to wstyd pokazywac foty [...]

Eding: tez nie wszedł Świetlik: juz czasem sie zastanawiałem czy jeszcze żyjesz Czadowa siłownia Mam podobną ale ja płace 60zl za miech Skąd masz sprzęt? kupiłeś? A jak tam przyrosty? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w [...]

[...] większy ode mnie! (spójrz łapy heh). Ja jade na sucho... czyli chleb bez masła z wodą ... Kuurna MAGIK'a wcięło!!! Elo żyjesz leszczu ? (czy cie panienka wykończyła, czy siłownia = przyznaj się dobremu przyjacielowi ). Pozdrawiam... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

jestem ciekaw, ilu pozostalo przy kulturystyce sposrod tych, ktorzy wspoltworzyli tego posta od roku 2002 ja sie wciagnelem w ta zabawe na tyle, ze nie wyobrazam sobie zycia bez poprzerzucania zelastwa, praktycznie silownia to moja jedyna milosc- nie rzuca fochow i sprawia przyjemnosc Dzien bez treningu to dzien stracony. Kto widzial kiedys [...]

czasem tak bywa tez tak mialem ale jzu sie przyzwyczaili:) i jest spoko bo zaczalem sie lepiej uczyc:) np z biologii bo wlasnie silownia mnie zmobilizowala do nauki z biologii:) a jak sie uicze biolii to i inne przedmioty tez sie naucze hehe weystraczy uwazac na lekcji i juz jets oki! a w zeszlym roku chodizlem po kryjomu na silke bo rodizce nie [...]

kurcze no wlasnie:) nie wiem jak to wsyztsko robic! troche zal mi nie robic klaty! jescze ten tydzien porobioe normlanie za 50minut silownia okaze sie jak pojdzie dzisiaj klatka:) kojoyt a jak u CIebie serie wygladaja? i w kjakie dni robisz klate?

Kiepski artykuł .Ja w sumie motywacje mam zawsze ,siłownia to jak praca ,za******lam co drugi dzien i chce wykonać swoją prace jak najlepiej .Nie robie tego dla nikogo tylko dla siebie ,żeby być za***iście wielkim s****ielem .Tyle z mojej strony

[...] do tego. W końcu coś we mnie pękło, postanowiłem zmienić swoje życie. Zacząłem uczęszczać na treningi muay thai. Trwało to ok. 3 miesięce. Ostatnim podejściem stała się siłownia. Trwa to już prawie 3 lata... Uwielbiam ten sport. Teraz trochę więcej o siłce :) Jak już pisałem, trenuje juz 2,5 roku z haczykiem. Moja przygoda rozpoczęła się [...]

[...] sylwetkę,unosić wysoko kolana i pracować rękoma,na końcu 13min. lekkiego rozbiegania,pomimo pogody bardzo udany trening Dieta: trzymana Powinien być jeszcze drugi trening(siłownia)ale nie wyrobiłem się czasowo i przełożyłem go na następny dzień. ---------------------------------------------------------------- Dzień: wtorek Rodzaj treningu: [...]

http://www.allegro.pl/item353568252_apteka_biomagnezja_magnez_dla_ciebie_100_tabl_.html Co powiecie o tym produkcie ?? tani dużo mg tylko, że forma chyba nie ta super mega fajnie wchlanialna ;) warto kupić czy jednak postawić na tego olimpa chelatowego. Tylko, że drogo to wyjdzie. Z pożywienie dostarczam ok 300mg ale chciałbym z 600mg z uwagi na [...]

Dzięki chłopaki. patryk0s siłownia na którą chodzę jest otwarta tylko w te dni, też wolałbym piątek, wiadomo regeneracja.

Przeciez to takie proste ;). Powiem Ci jak to jeszcze u mnie było. Na splicie x3, miałem w tygodniu 3 dni sportowe - w każdym siłownia potem aeroby. Raz robiłem razem, raz rano aeroby potem siłownia popołudniem, innym razem odwrotnie, potem mi się znudziło i rozbiłem na 6 dni sportowych - 3 dni siłownia , 3 dni aero, tak mam po prostu że nie lubie [...]